APS練習日記

精密射撃APSの練習記録

木曜練習会!APS射撃上達のためのメンタル記録

 

こないだクラブの子と日本酒飲もう!って飲んだんですけど2人で6合飲んでたらしい。

 

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アサリの酒蒸しのスープを飲みながら飲む日本酒は最高でした。

 

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さて、今日は木曜の練習会でした。

 

今日の目標 

 

ブルズアイを8点圏におさめる。

プレート10枚以上。

 

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ひどいブルズアイ!!!

 

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プレートは良い感じ!!

 

目標達成度:80%

 

 体のコンディション

                                   

朝の目覚め 悪い 良い
体調 悪い 良い
起床時の疲労回復 悪い 良い
ケガが痛みの状態 悪い 良い
食事の摂取 悪い 良い

 

練習会前にカレーうどん食べたのがちょっと多かった。

 

練習状況

 

練習強度(量と質) 低い 高い
練習負担度(キツさ) 低い 高い
練習への意欲 低い 高い
技術的調子 低い 高い

 

メンタル記録をつけてから初めての練習会だったので気合入った。 

 

心のコンディション

APSに関すること=

日常生活、仕事に関すること=

 

非常に高い    5   5   5   5   5   5
やや高い    4   4     4   4   4
ふつう         3     3   3
やや低い    2   2       2   2
非常に低い    1   1     1   1  
 

緊張

そわそわ心配

楽しくない  

悲しい

寂しい

腹が立つ    

イライラ    

元気いっぱい

気分すっきり

疲れた      

ぐったり     

わからない

考えられない

 

 

気づいたこと

 

 

エアコンに弱い気がする。

ウインドブレーカー、レッグウォーマーと対策はしているけれど身体が冷えるのが苦手。

 

大先生のお言葉

 

昨日の脳内戦争さんのツイートの話をしたところ、「トリガーは寝ているんだから起こしちゃダメ」とのこと。思いやり大事。

 

1日の満足度:90%

 

 練習会日記はまた別で書こう。