APS練習日記

精密射撃APSの練習記録

APS射撃上達のためのメンタル記録2017−7−5

 

昨日がんばったテーブルタグ、スマホで見たらガタガタ。

どうしたらいいのか……

 

それより、今日のメンタル状況は散々で。

これをどうするかが問題だった。

 

そこにこのツイート。

 

 

思いやるしかない!


今日の目標

ブルズアイ20発。

トリガーに思いやりをもって引く。
8点圏におさめる。

目標達成度:90%

今日のメンタル考えたらすごいぞ!

 

紙的に5発

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 体のコンディション

                                   

朝の目覚め 悪い 良い
体調 悪い 良い
起床時の疲労回復 悪い 良い
ケガが痛みの状態 悪い 良い
食事の摂取 悪い 良い

 

練習状況

 

練習強度(量と質) 低い 高い
練習負担度(キツさ) 低い 高い
練習への意欲 低い 高い
技術的調子 低い 高い

 

心のコンディション

APSに関すること=

日常生活、仕事に関すること=

 

非常に高い    5   5     5   5   5
やや高い    4   4     4   4   4
ふつう         3     3   3
やや低い    2   2   2     2   2
非常に低い    1   1       1  
 

緊張

そわそわ心配

楽しくない  

悲しい

寂しい

腹が立つ    

イライラ    

元気いっぱい

気分すっきり

疲れた      

ぐったり     

わからない

考えられない

 

 

気づいたこと

 

トリガーを思いやるってどんなことだろう、と考えた。

で、昔うちにいたハムスターのことを思い出した。

あの子のお尻をそっと気づかれないようになでる、そんな風にトリガーを引いてみた。

うまくいったのではないかと。

 

今日1日すごくイライラしたし、がっかりすることもあった。

でもそのイライラが射撃に出なかったのはよかった。

 

1日の満足度:90%