APS練習日記

精密射撃APSの練習記録

APS上達のためのメンタル記録

練習できなかった2017-7-9のメンタル記録

昨日は練習できなかったので、今日はしようと思っていたのに…人身事故の影響で電車のダイヤが大幅に乱れ、別ルートで帰ったので時間が余計にかかり練習できなかった。 今日の目標 練習できてない。 目標達成度:0% 体のコンディション 朝の目覚め 悪い 1 …

練習しなかった2017-7-8のメンタル記録

今日の目標 練習できてない。 目標達成度:0% 体のコンディション 朝の目覚め 悪い ❶ 2 3 4 5 良い 体調 悪い ❶ 2 3 4 5 良い 起床時の疲労回復 悪い ❶ 2 3 4 5 良い ケガや痛みの状態 悪い 1 2 3 ❹ 5 良い 食事の摂取 悪い 1 ❷ 3 4 5…

点数より集弾にこだわる!APS射撃上達のためのメンタル記録2017−7−8

今日の晩御飯はこれ。 もずく酢は飲み物だとトップシューターの方がおっしゃっていました。 夏バテというかこれ熱中症じゃないか……という症状におそわれた。 しなきゃならないことの10分の1もできなかった今日。 練習は控えめに。 今日の目標 ブルズアイ…

スポーツメンタルを鍛えるためのチェックシートで自分の日常ってそんなに悪くないんじゃない?と思えた

メンタルとレーニングについて調べるといろいろなサイトが出てくるのですが、一番しっくりきたのがこれ。 大阪体育大学の准教授菅生貴之さんが書かれたもの。 メンタルトレーニングとスポーツ心理学:CramerJapan わたしが毎日つけようと決めたコンディショ…

夏が来たのにお腹がぽよんなのでプランクせねば! APS射撃上達のためのメンタル記録2017−7−7

道頓堀のちょうちん綺麗だった。 ダイエットは来世から……と思ったけれどさすがにお腹がぽよんとしているのでプランクとスクワット始めます。 自宅でブルズアイはこれを食べる前にしました。 今日の目標 ブルズアイ30発。 8点圏におさめる。 目標達成度:…

木曜練習会!APS射撃上達のためのメンタル記録

こないだクラブの子と日本酒飲もう!って飲んだんですけど2人で6合飲んでたらしい。 アサリの酒蒸しのスープを飲みながら飲む日本酒は最高でした。 さて、今日は木曜の練習会でした。 今日の目標 ブルズアイを8点圏におさめる。 プレート10枚以上。 ひ…

APS射撃上達のためのメンタル記録2017−7−4

エアコンで足がむくんでるから職場でこれ踏んでます。 だいぶ効く。 昨日のブログは読みにくいから表にしようと思ったら、テーブルタグとかいうやつ書かなあかんから手間取った。 台風、わたしの行動範囲ではあまり影響がなかった。 天候は仕方がないことと…

APS上達にはメンタルを鍛えることが大事!メンタルを鍛えるために試しにつけてみることにした。

岡崎シビコの練習会に参加しました。 このパネル見て岡崎ってパンチきいた街なのかなって思った。 さあ、今回も安定のメンタルぐだぐだを披露してしまいました。 実力もないんですが、メンタルも弱い。 よって試合形式になった途端、別人のようになるわたし…